这取决于基础、时间和目标。自律性强、只需建立知识框架的人可以自学教材加统计软件；希望系统通过认证、需要项目指导和学习氛围的人，培训班通常更高效。
无论哪种方式，关键是把工具真正用在项目上：能完成一个真实的 DMAIC 项目，比单纯刷题更能体现能力。选择培训班时建议核实师资、课程体系、机构资质和后续项目辅导。